Yoga Mix

 

Yoga Mix nutzt das Beste aus zwei berühmten Yoga-Richtungen. Sivananda Yoga und Iyengar Yoga. Viele klassische Asanas (Yogapositionen), manche auch aneinander gereiht. So entstehen fließende Bewegungen. Andere Asanas halten wir dagegen ganz ruhig und können so Verspannungen besser lösen. Atmung und Bewegung, Flexibilität und Kraft, Dehnung und Loslassen. 

Yoga hat so viel zu geben - für Körper und Geist.

Die Gedanken beruhigen sich beim Üben - Ruhe und Entspannung sind eine positive Folge davon.

 Abwechslungsreich gestaltet und doch orientiert an den bekannten Asanas. Spüre deinen Körper, spüre deinen Atem und erfahre die Kraft der Stille die in dir entstehen kann. 






 Surya Namaskar (Sonnengruß) und Pranayama (Atmungstechniken) gehören in jeder Stunde dazu.

 

 

Einstieg in den  Kurs auch zwischendrin möglich 

 

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