Yoga Mix bedient sich aus zwei berühmten Yoga-Richtungen. Sivananda Yoga und Iyengar Yoga. Klassisches Hatha Yoga, korrekt und achtsam ausgeführt- bringen Körper und Geist in eine wohltuende Verbindung. Durch das Üben von Yoga bist du ganzheitlich unterwegs. Körper, Geist und Psyche/Seele werden angesprochen und positiv gefördert. Hilfsmittel wie Yogablöcke, Gurte und Decken ergänzen den Unterricht und unterstützen dich in deiner Praxis. In einer Yogastunde kannst du deinen Körper stärken, wie auch dehnen, Haltung verbessern und dich einfach wohler fühlen. Entspannung gelingt dabei fast wie von selbst. Yoga bietet soviel an, du darfst dir dabei holen was du gerade brauchst. Manche Asanas werden in der Yogastunde fließend gestaltet und mit der Atmung sinnvoll begleitet.
Surya Namaskar (Sonnengruß) und Pranayama (Atmungstechniken) gehören in fast jeder Stunde mit dazu.
